Fortes chaleurs: conseils pour les seniors et leurs proches

Bien souvent, les personnes âgées, dès 75 ans, ne sont pas en mesure de se protéger de la chaleur ou n’en ressentent pas la nécessité. Au-delà d’une thermorégulation et d’une sudation moins efficaces, le danger vient d’une moindre perception de la sensation de soif.

Pour mémoire, est considérée comme période de canicule une température diurne de plus de 32 degrés durant trois jours consécutifs.

Rappel des précautions à prendre en cas de fortes chaleurs : garder les pièces de la maison aussi fraîches que possible ; réduire l’activité physique ; éviter les vêtements qui serrent ; boire en quantités suffisantes (au moins 1,5 l par jour) ; surveiller sa température corporelle ; rafraîchir l’organisme (douches fraîches, lingettes humides) ; privilégier une nourriture rafraîchissante, riche en eau (fruits, salades, légumes, produits laitiers…) ; conserver au réfrigérateur les aliments périssables.

A l’annonce de grandes chaleurs, les proches de personnes âgées vivant seules ont également un rôle de prévention à jouer. Elles veilleront à avoir un contact quotidien avec leur parent âgé ou ses voisins et à ce qu’il dispose d’assez de nourriture et de boissons. Le Centre médico-social (CMS) informe sur les possibilités de prise en charge par une aide à domicile pour les cas difficiles.

Pour en savoir plus : Centre médico-social du secteur de Nyon, tél. 022 365 77 77 et liens ci-dessous.